秋のメイクは江原道に決定

朝夕が涼しくなってくると、もう夏メイクは終わりですね。
ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝとかも替えなくちゃって思います。

この秋からのﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝは江原道、kohgendoに決めました。
ハイビジョンメイクが話題で女優さんや女子アナの心を
ガッシリと掴んでいるそうですよ。

だって、ハイビジョンカメラに負けないメイクに仕上がるんですって。
彼女たちにとっては恐怖のハイビジョンカメラ、
そりゃあ飛びつきますよね。

別に女優でも女子アナでもないけど、
私も使ってみようと、トライアルセットを取り寄せました。
かわいい缶ケースに入ったセットです。

野菜生活

暑い夏は食欲もなくて
結構野菜や果物ばかりの生活をしています。

でもちっとも痩せないんですけどね。
やせはしないけど、お肌の調子はとってもいいです。
野菜や果物でビタミン類をたくさん摂っているからかな。

野菜はもちろん有機野菜が中心です。
味が濃いし、栄養も豊富なような気がして
できるだけ有機野菜ですね。

あと、注意しているのは近在で採れた野菜にすること。
地産地消ってヤツです。

骨盤ベルト買いました！

１年くらい前からずっと迷っていたんですが
とうとう骨盤ウォーカーベルトを買いました。

決断のきっかけは動画のサイト。
骨盤ベルトの効果の説明がとっても分かり易かったから。

で、私もすぐに付けてみたら
動画と同じようにすぐに効果がでました。

でも、外してしばらくしたら元に戻っちゃいました。
やっぱり、毎日使う事が大事なんでしょうね〜(笑)

有機野菜の宅配

有機野菜の宅配をらでぃっしゅぼーやにお願いして
先日やっと届きました。

じゃがいも・ニンジン・長いも・レタス・いんげん
小松菜・ぶなしめじ・トマト
が入ってました。

野菜を入れてあるダンボールも
野菜模様がかわいいんですよ。

元気な有機野菜をいっぱい食べたら
益々元気になれそうです。

らでぃっしゅぼーやに入会しました

らでぃっしゅぼーや　に入会しました。

最近の新聞やテレビの報道を見るにつけ、わが身は自分で守らなや！家族の食生活は主婦が守らなきゃ！って思ったのです。

いつもは食品のほとんどすべてをスーパーで調達しているのだけど、もっと信頼できる所から買わなきゃいけないっていう強迫観念(笑)かららでぃっしゅぼーやに決めた次第です。

届くまでまだちょっと掛かるけど、それまではスーパーの食材で戦々恐々かな。

ファスティング

先日、３日程ファスティング、断食をしました。
2〜3日前から小食の習慣を付けた後だったので
結構楽にできました。

ファスティングをすると、身体が軽くクリアになった感じで
精神的にもなかなかいい効果があるような気がします。

体重は２キロ程減ったけど、
普通食に戻ったら体重も１キロ戻って
プラスマイナス、１キロ減ってところですね。

ダイエットだけが目的の場合は
あまり効果がないような感じですが
それ以外の、見えない効果の方が
私には重要な気がします。

定期的に断食をしようかな…って
考えているところです。

ボニックっていうエステマシン

ボニックっていう、ダイエットに効果的なエステマシンが出たらしいです。
その本体価格が９８０円だというのだからスゴイ！

効果もかなりのものらしいですよ〜。

毎日自宅でできるのだから、エステに通う事を思えばかなり安価だし、時間だって掛けられるから、効果はでますよね。

その詳しいサイトです。

セルライト除去はボニックにお任せ！
自宅エステ
ボニック

酵素の働きを知る

酵素ってね、最後に発見された最も大事な栄養素らしいです。

栄養素の中で、唯一働く栄養素なんですって。



私たちが瞬きをする、手や指を動かす、物を見る考える・・・こう言った動きの全てが

酵素の働きによって成されているということ。

生きているってことは、酵素があってこそ、という事らしいです。



私たちの身体の中には“消化酵素”と“代謝酵素”があって、

消化酵素はもちろん食べ物を消化する働きをして、

代謝酵素は身体を動かす働きをする・・・というのが大まかな働き。



お昼ごはんを終えた午後の昼下がりに眠たくなった経験は

誰もがありますよね。



それは、お昼に食べたものを消化する為に消化酵素だけでは足りなくて、

本来脳を働かせる働きの代謝酵素が消化酵素の応援に行ってしまって

脳の代謝酵素不足による“眠気”だって事らしいですよ〜。



午後の授業、シャキっとした脳で受けたい方は

消化酵素をムダ使いしないローフードで済ませてしまうのがいいらしいですよ！

酵素でダイエット

ダイエット法って、ほんとにいっぱいありますね〜。

でも、あまたある中でどれが一番自分の体質や生活習慣にあっているのか、それを見つけるのがダイエットの成功で大事なことだな〜って思います。

最近私が気に入っているのが酵素ダイエット。
腸の善玉菌を増やして健康になって、きれいに痩せてしまおう！というものです。

そういうやり方だから、リバウンドなんてありえません。
いい感じで体重が減っていって、おまけに肌や髪がツヤツヤで、貧血が改善されてからだ全体のむくみがなくなったので足が細くなって、もう！いいこと尽くしです。

ここのサイトに参考になることが書かれてますよ。
↓↓
酵素で若返りダイエット

男だってダイエットの秋

秋って美味しいものがいっぱいで、お酒の美味しくなって
誘惑がいっぱいで…（笑）

女性も太りやすいけど、男性もかなりのものですよね〜。
という私のカレもご他聞に漏れず、ずいぶんと美味しそうに
膨らんできています（笑）

太るのはしょうがないとして、あのぶよぶよのお腹！
本当に何とかして欲しいよ。
全く、百年の恋だって冷めてしまうというものです。

何とかいい方法はないものかと、ネットであれこれ捜していたら
よさそうなサイトを発見。
↓↓のサイトです。
筋トレ〜自宅で15秒

お〜！！って感じですね〜（笑）
値段も手ごろだし、よさそう！
是非買って、カレに試してみますね〜。
女性にもいいのかな？